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O sene é uma planta que tem sido utilizada tradicionalmente por suas propriedades medicinais, principalmente como um laxante natural. Aqui estão alguns benefícios potenciais do sene:
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Alívio da constipação: O benefício mais conhecido do sene é o seu efeito laxante. Ele contém compostos chamados senosídeos, que estimulam o cólon e aumentam os movimentos intestinais, ajudando a aliviar a constipação.
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Promove a saúde digestiva: Além de aliviar a constipação, o sene pode ajudar a promover a saúde digestiva de forma geral. Ele pode ajudar a eliminar toxinas do corpo, prevenir o inchaço e reduzir o desconforto gastrointestinal.
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Auxílio no emagrecimento: Algumas pessoas usam o sene como parte de programas de emagrecimento devido ao seu efeito laxante. No entanto, é importante usar com moderação e sob a supervisão de um profissional de saúde, pois o uso excessivo pode levar a efeitos colaterais indesejados e não é uma estratégia saudável para perda de peso a longo prazo.
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Possíveis propriedades anti-inflamatórias: Alguns estudos indicaram que o sene pode ter propriedades anti-inflamatórias, o que pode ser benéfico para a saúde em geral. No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender completamente esse aspecto.
Ingredientes do chá de sene:
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1 a 2 g de folhas de sene;
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250 mL de água fervente.
Modo de preparo
Colocar a erva numa panela ou xícara, acrescentar a água e deixar repousar por 5 minutos. Esperar esfriar um pouco, coar e beber 1 xícara, sem adicionar açúcar, de preferência antes de dormir. Este chá só deve ser usado até melhora dos sintomas de prisão de ventre ou por até 7 dias consecutivos. No entanto, é recomendado consultar o médico se não ocorrer melhora da prisão de ventre após 3 dias consecutivos de uso.
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