Maracujá em folhas desidratadas para chá - 50g

O maracujá é rico em flavonoides, vitaminas A e C e minerais como o potássio e magnésio, além de ser uma ótima fonte de fibras. Ele ainda auxilia no controle dos níveis de glicose no sangue, atua na prevenção de problemas crônicos, como envelhecimento precoce, colesterol alto e pressão alta.

O chá de folha de maracujá, é uma excelente opção para quem sofre de ansiedade, estresse ou insônia, pois possui propriedades calmantes que ajudam a relaxar e acalmar o corpo.

O chá de folha de maracujá além de saboroso é rico em nutrientes benéficos à saúde. É ótimo para regularizar o funcionamento intestinal e também um grande aliado nas dietas de quem quer perder peso.

As folhas de maracujá são ricas em substâncias que possuem efeito diurético, ou seja, que promovem a eliminação de líquidos do organismo por meio da urina, o que pode ser útil para combater a retenção de líquidos.

Uma das propriedades mais conhecidas do maracujá é sua ação calmante. O chá de folha de maracujá é indicado para auxiliar o tratamento contra a insônia e redução da ansiedade porque provoca o relaxamento e combate a excitação nervosa. Ele contém alcaloides e flavonoides, substâncias que agem no sistema nervoso central e atuam como tranquilizantes, analgésicos e relaxantes musculares

A bebida pode beneficiar as mulheres que se encontram no período da menopausa porque ameniza os calores e as alterações de humor que podem aparecer durante essa época.

O chá de folha de maracujá emagrece? 

Como vimos acima, a bebida ajuda a combater a retenção de líquidos no corpo. Isso significa que o chá de folha de maracujá também pode ajudar a eliminar o inchaço e com isso favorecer a perda de peso.

Ademais, em termos de emagrecimento, como o chá de folha de maracujá também ajuda no combate à ansiedade, ele é bastante indicado para as pessoas que têm o hábito de comer em excesso quando ficam ansiosas, principalmente alimentos cheios de calorias e açúcar.

Porém, isso não significa que o chá de folha de maracujá emagrece de forma milagrosa, ele apenas pode ser útil de alguma forma para o processo de perda de peso. Portanto, quem deseja emagrecer deve fazer isso de maneira saudável, seguindo uma dieta equilibrada e nutritiva, além de praticar atividades físicas para favorecer o aumento do gasto calórico.

Como fazer o chá de folhas de maracujá?

Ingredientes: 

2 folhas desidratadas de maracujá;

3 copos de água.

Modo de preparo:

Coloque as folhas em uma panela com dois copos de água;

Leve para ferver durante 10 minutos;

Então, acrescente mais um copo de água e deixe ferver por mais 10 minutos;

Coe e sirva-se em seguida.

O ideal é tomar um chá logo após o seu preparo (não necessariamente tomar todo o conteúdo preparado de uma vez), antes que o oxigênio do ar oxide (destrua) os seus compostos ativos. Um chá costuma preservar substâncias importantes até 24 horas depois do preparo, porém, depois desse período, as perdas são consideráveis.

Outros cuidados com o chá de folha de maracujá:

Porém, vale a pena registrar a importância de tomar cuidado para não consumir o chá de folha de maracujá em excesso e correr o risco de eliminar água demais do corpo, tendo chances de sofrer uma desidratação.

Para as pessoas com bom quadro clínico, recomenda-se tomar de uma a três xícaras de chá de folha de maracujá por dia e não ultrapassar o período de uma semana sem pausar o consumo da bebida.

Entretanto, deve-se conversar com o médico para assegurar que o chá não pode fazer mal, principalmente para os casos de crianças, adolescentes, idosos, mulheres que estejam grávidas ou amamentando e pessoas que sofram com algum tipo de doença ou condição de saúde.

Não utilize o chá de folha de maracujá para auxiliar o tratamento de qualquer doença ou condição de saúde sem antes ser autorizado pelo médico e nem substitua o tratamento pela ingestão da bebida porque isso pode prejudicar a sua saúde.

Também é importante verificar, junto ao seu médico, se o chá de folha de maracujá pode interagir com algum medicamento, suplemento ou chá que você esteja utilizando.