Pepita de girassol crua "semente sem casca" - 250g – Saudável, Versátil e Nutritiva | Kippys Natural

As pepitas de girassol cruas da Kippys Natural são uma fonte incrível de nutrientes para o seu dia a dia. Deliciosas e versáteis, são ricas em vitaminas, minerais, proteínas e gorduras saudáveis. Perfeitas para consumir em saladas, granolas, pães, ou até como um lanche saudável. Sem glúten, veganas e 100% naturais, as pepitas de girassol são ideais para quem busca uma alimentação balanceada e cheia de sabor. A semente de girassol, também ajudam a combater a prisão de ventre, a prevenir doenças cardiovasculares, como pressão alta ou infarto, além de ainda ajudar na perda de peso. 

Benefícios:

1. Prevenir doenças cardiovasculares: Por ser rica em gorduras saudáveis, como ômega 3 e ômega 6, a semente de girassol diminui os níveis de colesterol total, de triglicerídeos e de colesterol ruim (o LDL), além de aumentar os níveis de colesterol bom, o HDL, prevenindo doenças cardiovasculares, como pressão alta, infarto ou AVC.

2. Combater a prisão de ventre: Devido à grande quantidade de fibras, a semente de girassol ajuda a combater a prisão de ventre. Isto porque, as fibras ajudam a diminuir o tempo do trânsito intestinal e aumenta o volume fecal. Duas colheres de sopa de sementes de girassol têm em média 1 g de fibras. Confira mais dicas de alimentação para aliviar a prisão de ventre.

3. Controlar a pressão alta:As sementes de girassol têm grande quantidade de magnésio, um mineral importante para melhorar as funções de contração e relaxamento das artérias, promovendo a boa circulação do sangue e equilibrando a pressão alta.

Além disso, a semente é boa fonte de potássio, mineral que ajuda a varrer o sódio do organismo e eliminar pela urina, contribuindo diretamente para regular a pressão arterial. 

4. Favorecer o ganho de massa muscular: Por possuírem alto teor de proteína, as sementes de girassol podem ajudar no ganho de massa muscular. Duas colheres de sopa da semente têm cerca de 4g de proteína, e podem ser incluídas nas refeições do dia a dia para aumentar a quantidade de proteína da dieta. 

5. Ajudar na perda de peso: A semente de girassol também pode ser usada em dietas para perda de peso, pois é rica em fibras, que aumenta o tempo de digestão das refeições. Isto faz com que o tempo de esvaziamento dos alimentos do estômago também diminua, prolongando a sensação de saciedade e diminuindo a fome. No entanto, por ser fonte de gorduras saudáveis, a semente de girassol também tem um alto valor calórico. Por isso, é importante consumir estas sementes com moderação. 

6. Prevenir o envelhecimento precoce: Por ser rica em vitamina E, uma vitamina com alto poder antioxidante, a semente de girassol  ajuda a retardar o envelhecimento precoce, prevenindo as rugas e a flacidez. Além disso, a semente protege a pele contra os raios ultravioletas, evitando o câncer de pele. 

7. Regular o açúcar no sangue: O consumo da semente de girassol ajuda a regular os níveis do hormônio insulina e de açúcar no sangue, tratando e prevenindo a diabetes, pois tem grandes quantidades de fibras e antioxidantes. Assim, a semente de girassol pode ser um ótimo aliado nas dietas para evitar e controlar a diabetes, por exemplo.

8. Ajudar a diminuir  ansiedade e insônia: A semente de girassol é rica em magnésio e triptofano, nutrientes que são importantes para a produção do hormônio serotonina. Este hormônio é responsável por diminuir o estresse, promover o bom humor e o relaxamento, contribuindo diretamente para boas noites de sono e melhora da ansiedade.

Por que escolher as Pepitas de Girassol da Kippys?

Nossas pepitas de girassol cruas são 100% naturais, livres de conservantes e cuidadosamente selecionadas para garantir a máxima qualidade. Elas são perfeitas para quem busca saúde e sabor em um único alimento, além de serem uma excelente opção para dietas veganas, vegetarianas e sem glúten.

Informação nutricional da semente de girassol:

100g da semente de girassol

Energia 587 calorias;. Proteínas 19,8 g; Gorduras 47,5 g; Carboidratos 17 g; Fibra alimentar 6 g; Cálcio 110 mg; Vitamina E 37,2 mg; Ácido fólico 97 mcg; Magnésio 390 mg; Potássio 710 mg; Zinco 5 mg; Fósforo 640 mg.

Adicione saúde e sabor à sua rotina! Compre agora as Pepitas de Girassol Cruas da Kippys Natural e transforme suas refeições em verdadeiras experiências nutritivas.